Bater a meta de proteína todos os dias pode parecer um desafio, mas a verdade é que o segredo está em ter receitas que realmente funcionam. Não adianta saber quantos gramas de proteína você precisa se, na hora de colocar isso em prática, as opções forem complicadas, demoradas ou cheias de ingredientes difíceis de encontrar. A Fórmula da Proteína resolve esse problema de forma prática e eficaz.

Aqui, as receitas foram criadas para serem simples, rápidas e deliciosas — ideais para quem tem um dia intenso. Porque não adianta ser fácil e não ter sabor. A comida precisa ser gostosa, convidativa e bonita no prato — só assim você vai querer continuar se alimentando bem, sem cair na mesmice ou desistir no meio do caminho.

Este livro não é apenas uma coleção de receitas; é um guia prático para fazer a proteína caber na sua rotina, sem sofrimento e sem perder horas na cozinha. Essa é a verdadeira Fórmula da Proteína.